Activités

 

Nos activités sont spécialement conçues pour les personnes âgées, en gardant à l'esprit que la santé et le bien-être en général sont holistiques, tant pour le corps que pour l'esprit. Avec le soutien de nos membres, notre coordonnateur d'activités programme une variété d'activités dynamiques et innovantes qui favorisent la santé, l'éducation et / ou les loisirs qui maintiennent nos membres actifs et stimulés. Voir ci-dessous pour une description détaillée de chacune de nos activités.

 

L'inscription débute le 11 janvier 2021 pour notre session d'hiver virtuelle.

Le calendrier et la newsletter des feuilles de thé seront bientôt mis à jour avec le calendrier.

Veuillez vérifier régulièrement.

 

* Doit être membre pour s'inscrire.

Aérobie

Voici un exercice qui combine la gymnastique et la danse pour travailler le cardio, la force et la flexibilité. Il est possible d’utiliser des poids légers pour améliorer la force musculaire pendant cet entraînement de faible intensité. Les niveaux de compétence sont de niveau débutant à intermédiaire.

Bien-être

Ce cours est une introduction aux bienfaits associés à la pratique de la pleine conscience et de la méditation. Dans ce cours, nous examinerons l'exploration des techniques de respiration, comment effectuer une analyse corporelle et développer une attitude de pleine conscience pour promouvoir un mode de vie sain.

Club de jardinage

Ce groupe se réunit pour discuter de questions telles que la nourriture, l'inflammation, la tension artérielle, la mémoire, la fatigue, les courbatures, l'agilité, la santé cardiaque, le poids et les maux de tête. Apprenez des trucs pour vivre une vie saine et naturelle auprès d'un naturopathe certifié!

Club de lecture

Il s'agit d'un groupe de lecture où les membres se réuniront une fois par semaine pour discuter. Les livres sont basés sur une liste de lecture convenue. Les livres sélectionnés pour chaque session seront choisis ensemble lors de la première réunion. Soyons accro à la lecture ensemble!

Espagnol

Ce cours est destiné aux membres n'ayant aucune connaissance de l’espagnol. Les membres se réuniront une fois par semaine pour se familiariser avec la langue en apprenant à lire, à écrire et à mener des conversations simples.

LOBS

Voir le bon côté de choses (LOBS) se réunit tous les deux mois pour des jeux, de la musique, du mouvement, des discussions et bien plus encore. Trouvez votre but intérieur, votre passion et votre positivité et apprenez à regarder du bon côté de la vie!

Ruche d'art

Exprimez votre créativité à travers les arts! Nous créons diverses décorations pour les événements spéciaux du centre, ainsi que pour le plaisir personnel. Un excellent moyen de se détendre et de ne pas penser aux choses tout en stimulant votre esprit!

Thé d'après-midi

Les membres participant à ce groupe de discussion se joignent pour participer à des jeux amusants, interagir avec des personnes et en apprendre davantage sur différents pays et culture tout en sirotant une boisson chaude, même bien un thé. Bienvenue à tous!

Crochet + aiguilles

Les tricoteurs et les crocheteurs se réunissent pour créer leurs projets en laine tout en socialisant avec les autres!

Français

Ce cours est destiné aux membres n'ayant aucune connaissance du français. Les membres se réuniront une fois par semaine pour se familiariser avec la langue en apprenant à lire, à écrire et à mener des conversations simples.

Photographie

Le but de ce club est de promouvoir l’amour des membres pour la photographie, à travers le partage et la critique constructive des photographies de chacun, d’éduquer et d’améliorer les compétences techniques en apprenant différents médiums pour améliorer la photographie; tout en inspirant la créativité.

Santé Holistique

Le but de ce club est de promouvoir l’amour des membres pour la photographie, à travers le partage et la critique constructive des photographies de chacun, d’améliorer les compétences techniques en apprenant différents médiums pour améliorer la photographie; tout en inspirant la créativité.

Thomas More

Les membres du groupe utilisent différents médias pour discuter des écrits de divers auteurs et artistes en relation avec un sujet spécifique. Les sujets précédents ont inclus: Les voix de Montréal-célébrer le 375, le noir style d'écriture, et plus récemment, la nourriture glorieuse - un régal pour l'esprit.

Cuisiner pour 1

Chaque semaine, le groupe apprendra à cuisiner un plat et un dessert faciles et rapides. Ce groupe offre aux membres l'occasion de développer de nouvelles compétences culinaires. Il y aura une discussion sur un sujet nutritionnel. Aucune connaissance préalable en cuisine n'est requise.

Groupe de musique

Les membres participant à ce groupe de discussion se joignent pour un amour partagé de la musique, pour se divertir et interagir avec des personnes en découvrant différentes leçons inspirées de la musique, écouter de la musique et regarder des vidéos/films. Tous sont les bienvenus!

Pilates

Une forme de gymnastique inspirée des routines de yoga, de danse et de gymnastique qui vise à améliorer l'équilibre des membres grâce à une respiration profonde et des exercices. Ce cours de Pilates est conçu pour que les membres aient la possibilité d'avoir le soutien d'une chaise si nécessaire.

Taï Chi

Une forme de méditation qui implique une série de mouvements d'étirement effectués lentement, combinés à des techniques de respiration. Il peut aider à réduire le stress et améliorer l'équilibre et la mobilité. Cette classe utilise des techniques traditionnelles de santé chinoise pour travailler sur le Qi.

Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise modifie les poses de yoga existantes pour être plus accessible à tous les niveaux d’habilité Ce cours combinera des positions de yoga debout, sur chaise et au sol. Les membres ont la chance de méditer et de réfléchir à travers des techniques d'étirement et de respiration profonde.

Zumba

Des cours passionnant et stimulant qui utilisent la danse pour améliorer la santé cardiovasculaire, la force musculaire, la flexibilité et l'équilibre des participants. Zumba offre la possibilité de secouer et de bouger avec des routines faciles à suivre utilisant de la musique avec une touche latine. Débutant et intermédiaire disponible.

Heures de travail


Lundi à vendredi:
8h30 - 12h00
13h00 - 16h00


Fermé pour le dîner entre

12h00 - 13h00

 

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Lachine, Québec

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